Измените свое мышление за 90 дней

Здоровье

[ad_1]

В марте, когда коронавирус отправил всех нас на карантин, бизнес Сары и ее мужа сильно пострадал. Когда все зашло в тупик, Сара столкнулась с тем же растущим стрессом, который многие из нас испытывали в то время.

Питание — это способ, которым многие из нас справляются со стрессом; особенно, когда большая часть страны была закрыта. «Когда начался карантин, место, где я живу в штате Мэн, практически отключилось, и я не мог пойти на работу, потому что у нас не было бизнеса. И это правильно, когда твоя задача началась ».

Я сказал, что могу либо быть несчастным во время карантина, и оставаться дома и съесть свои печали прочь, либо я могу сдвинуться с места, принять этот вызов и почувствовать себя лучше в конце.

Сара

Сара поставила себе цель сбросить 50 фунтов, участвуя в программе Trifecta 90 Day Challenge. Она подписала план питания Trifecta Paleo и начала отслеживать свои макросы ». Контроль за порциями — большой. Вы не поймете, пока вам не покажут. Когда я начал получать еду, я был удивлен, что они были такими сытными. Но важно просто увидеть, какая часть действительно важна ».

Сара никогда раньше не пробовала отслеживать макросы; она пробовала разные программы диет, но никогда не отслеживала свой прогресс в течение 90 дней подряд. Сара почувствовала, что решение отслеживать «даже когда больно» имело для нее значение. Визуализация ее прогресса в конце дня облегчила дальнейшее движение к ее цели.

«Во время 90-дневного соревнования я сбросила более 30 фунтов и изменила состав тела. Я выиграл соревнование за свою дисциплину, поделившись своим путешествием в сети и своим невероятным преобразованием. Но моя самая большая победа замечается ближе к дому. Мой муж, он так горд мной, он мог кричать, и он просто сказал: «Знаешь, было так здорово смотреть на тебя, потому что ты намного более позитивен» ».

Поскольку все мы вступаем в этот новый год, путешествие Сары показывает, что вам осталось всего 90 дней до того, как вы почувствуете лучшее здоровье в своей жизни. Вызов Trifecta начнется 11 января. Если вы готовы внести изменения и сделать в этом году Ваш Год, присоединяйтесь к сообществу и примите вызов!

Статистика испытания трансформации сары трифекта
Предоставлено Trifecta
Muscle-and-Fitness-Reps-Live-Грег-Коннолл

[ad_2]

Оцените статью
Добавить комментарий